1. Những loại thực phẩm gây mất sữa ở mẹ bỉm
1.1. Các loại rau gia vị
Những loại rau gia vị gây mất sữa như: Lá lốt, rau mùi tây, mùi ta, bạc hà, rau răm, tỏi, ớt,… Các loại rau gia vị này thường được sử dụng rất nhiều trong các bữa ăn. Tuy nhiên, đối với các mẹ sau sinh thì những thực phẩm này có thể gây mất sữa hoặc làm ít sữa.
Do vậy, trong giai đoạn cho con bú, mẹ cần tránh những loại rau này. Theo kinh nghiệm dân gian thì nhiều trường hợp thực tế đã chứng minh rằng các mẹ nên tránh các loại gia vị này để bảo vệ nguồn sữa. Ngoài ra với tỏi, ớt bản chất có tính nóng, không những gây mất sữa mà còn ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
1.2. Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Các mẹ cho con bú nên ăn nhiều đồ luộc, hấp và hạn chế các đồ rán, chiên xào nhiều dầu mỡ, đặc biệt là mỡ động vật. Khi nạp nhiều chất béo có thể làm tắc ống dẫn sữa. Nếu không được xử lý sẽ làm giảm lượng sữa và hơn nữa là mất sữa.
1.3. Thực phẩm có tính hàn
Một số thực phẩm có tính hàn như mướp đắng, bắp cải,… nếu sau khi sinh người mẹ ăn có thể bị tổn thương tỳ vị, làm cho lực tiết sữa bị giảm xuống.
1.4. Măng
Trong măng có chứa các độc tố HCN, với người bình thường cũng cần chế biến đúng cách để loại bỏ các độc tố ra khỏi món ăn. Măng cũng sẽ gây mất sữa sau sinh, gây giảm tiết sữa, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé khi bú mẹ vì trong măng sau khi chế biến vẫn có hàm lượng độc tố nhất định.
1.5. Đồ uống chứa cồn, caffeine
Trong thời gian cho con bú, các mẹ nên tránh tuyệt đối các loại thức uống có chứa cồn và caffeine. Đồ uống có cồn, caffeine cũng là nguyên nhân gây mất sữa. Với các loại thức uống có cồn như rượu, bia… thì gây ức chế quá trình sản sinh sữa mẹ.
Khi mẹ sử dụng thức uống có chứa caffeine dù chỉ một lượng nhỏ thì nó cũng sẽ đi vào sữa mẹ. Khi em bé bú, caffeine không thể tự đào thải mà tích tụ trong cơ thể bé khiến bé khó chịu, quấy khóc. Bên cạnh đó, caffeine là chất kích thích khiến mẹ bị khó ngủ, đau đầu, mệt mỏi ảnh hưởng tới khả năng tiết sữa. Nếu kéo dài sẽ làm mất cân bằng có thể gây ra tình trạng mất sữa tạm thời thậm chí là vĩnh viễn
1.6. Mì tôm
Với loại mì tôm có thành phần là lúa mạch thì có thể gây mất sữa. Trường hợp người mẹ ăn loại mì không có thành phần lúa mạch thì việc ăn quá nhiều mì tôm sẽ gây thiếu dinh dưỡng, dẫn tới mất sữa
2. Các nguyên nhân khác gây mất sữa
Ngoài việc tiêu thụ thức ăn làm mất sữa mẹ, một số trường hợp cũng bị giảm sản xuất hoặc thậm chí mất sữa hoàn toàn vì:
- Sử dụng thuốc: Những phụ nữ đang trong thời gian cho con bú cần dùng thuốc chữa bệnh thì phải lưu ý tới thành phần có trong thuốc. Một số loại thuốc điều trị dị ứng, thuốc thông mũi, thuốc lợi tiểu,… có thành phần là Pseudoephedrine có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng sữa mẹ, đồng thời làm giảm khả năng tiết sữa
- Băng huyết sau sinh: Có thể gây ảnh hưởng tới thời điểm sữa về và lượng sữa mẹ tiết ra
- Suy giáp hoặc tuyến giáp hoạt động kém: Có thể cản trở tới việc sản xuất sữa. Vì tuyến giáp giúp điều hòa 2 hormone prolactin và oxytocin liên quan tới việc cho con bú, nên nếu nhận thấy không đủ sữa cho con bú thì người mẹ nên đi kiểm tra tuyến giáp
- Sử dụng thuốc ngừa thai: Một số phương pháp ngừa thai bằng nội tiết tố, đặc biệt là các loại thuốc có chứa estrogen có thể làm giảm lượng sữa mẹ tiết ra
- Chất độc môi trường: Môi trường xung quanh có thể ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ tiết ra. Môi trường nhiều chất độc cũng có thể làm giảm lượng sữa hoặc mất sữa
- Vấn đề sinh sản tiềm ẩn: Những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang có mô vú kém phát triển, làm thiếu hụt lượng sữa mẹ cho bé bú
- Quay trở lại làm việc: Với những bà mẹ quay lại làm việc sau thời gian nghỉ thai sản, thông thường lượng sữa tiết ra sẽ giảm dần. Nguyên nhân do sữa mẹ được sản xuất trên cơ sở cung – cầu, khi không cho bé bú thường xuyên như thời điểm ở nhà chăm con thì lượng sữa sẽ ít đi. Ngoài ra, sự căng thẳng gia tăng khi làm việc trở lại cũng làm ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ.
