Khi nào thì cơ thể mẹ bầu có dấu hiệu thay đổi?
Mang thai bắt đầu khi phôi thai làm tổ trong nội mạc tử cung của người mẹ và đây là thời điểm bắt đầu cơ thể người mẹ bắt đầu có những thay đổi. Ban đầu là những biến đổi xảy ra bên trong cơ thể mẹ. Sau khi làm tổ, nhau thai sẽ được hình thành từ một phần của nội mạc tử cung và một phần từ các lớp bên ngoài của phôi. Nhau thai và cuống rốn tạo nên để cung cấp chất dinh dưỡng, loại bỏ chất thải và trao đổi khí qua nguồn cung cấp máu của người mẹ.
Song song với những thay đổi bên trong thì người mẹ cũng có những thay đổi biểu hiện ra bên ngoài và theo thời gian những thay đổi này trở nên rõ ràng hơn, dễ dàng nhận biết hơn.
Nhức mỏi cơ thể
Đây là thay đổi đầu tiên mà mẹ bầu có thể cảm nhận được khi mang thai và nó sẽ kéo dài suốt thai kỳ. Đặc biệt khi tử cung mở rộng, mẹ bầu có thể cảm thấy đau nhức ở lưng, bụng, vùng bẹn và đùi. Nhiều mẹ bầu cũng bị đau lưng và đau nhức gần xương chậu do áp lực đầu của em bé. Một số mẹ bầu phàn nàn về những cơn đau chạy từ lưng dưới, xuống mặt sau của một bên chân, đến đầu gối hoặc bàn chân. Đây được gọi là chứng đau thần kinh tọa. Nó xảy ra khi tử cung gây áp lực lên dây thần kinh tọa của người mẹ.
Cách giúp mẹ bầu dễ chịu hơn:
- Nằm nghỉ ngơi thư giãn
- Hoạt động nhẹ nhàng, cân bằng công việc
- Chườm nóng vào những khớp bị nhức mỏi
- Gọi cho bác sĩ nếu cơn đau không thuyên giảm.
Thay đổi vùng ngực
Ngực của mẹ bầu sẽ tăng kích thước và đầy đặn khi mang thai. Khi ngày dự sinh đến gần, sự thay đổi hormone sẽ khiến ngực chị em trở nên to hơn nữa để chuẩn bị cho việc cho em bé bú. Khi này chị em sẽ cảm giác ngực bị căng, nặng hoặc mềm đi.
Trong tam cá nguyệt thứ ba, một số mẹ bầu mang thai bắt đầu bị rỉ sữa non từ ngực. Sữa non là sữa đầu tiên mà ngực của mẹ bầu sản xuất cho em bé. Khi ta nhìn thì có thể thấy đây là một chất lỏng đặc, màu vàng, trong đó có chứa các kháng thể bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi bị nhiễm trùng.
Cách giúp mẹ bầu thoải mái khi vùng ngực thay đổi:
- Mặc áo ngực dành cho bà bầu có khả năng nâng đỡ tốt.
- Đặt các miếng đệm trong áo ngực để thấm tốt các chất tiết ra.
- Hãy gọi cho bác sĩ biết nếu bà bầu cảm thấy có một khối u hoặc có những thay đổi tiết dịch ở núm vú (có thể đó không phải là sữa non mà là biểu hiện của một bệnh lý khác).
Các vấn đề về mũi
Chảy máu cam hoặc nghẹt mũi sẽ là những thay đổi thể trạng mà bà bầu thường gặp phải khi mang thai. Chúng là do lượng máu trong cơ thể tăng lên và các hormone hoạt động trên các mô của mũi cũng trở nên mạnh mẽ.
Điều gì có thể giúp bà bầu khi gặp vấn đề này:
- Xì mũi nhẹ nhàng.
- Uống nước và sử dụng máy tạo ẩm dạng phun sương để tăng độ ẩm trong không khí
- Để ngăn chảy máu cam, hãy bóp mũi bằng ngón giữa ngón cái và ngón trỏ trong vài phút.
- Gọi cho bác sĩ nếu chảy máu cam thường xuyên và không ngừng sau vài phút.
Rạn da, thay đổi da
Đây là sự thay đổi khiến các bà bầu cảm thấy buồn nhất vì nó ảnh hưởng tới vẻ đẹp của chị em sau khi sinh con. Làn da nếu bị rạn thì rất khó quay trở lại vẻ đẹp như trước khi mang bầu.
Đầu tiên là rạn da, nó là những vệt màu đỏ, hồng hoặc nâu trên da. Chúng thường xuất hiện trên đùi, mông, bụng và ngực. Đây được xem là những vết sẹo tạo nên do da bị kéo căng, và thường xuất hiện vào nửa sau của thai kỳ.
Bên cạnh đó là những biến đổi về màu sắc da. Đối với nhiều bà bầu, núm vú trở nên sẫm màu và nâu hơn khi mang thai. Nhiều phụ nữ mang thai cũng phát triển một đường sẫm màu (được gọi là linea nigra) trên da chạy từ rốn xuống bụng dưới. Các mảng da sẫm màu thường ở má, trán, mũi, hoặc môi trên cũng rất phổ biến. Các bản vá lỗi thường khớp ở cả hai bên của khuôn mặt. Những đốm này được gọi là nám hoặc đốm và phổ biến hơn ở bà bầu có làn da sẫm màu.
Bà bầu cần làm gì?
- Chăm sóc da đều đặn.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống để tránh cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng.
- Hãy kiên nhẫn – các vết rạn da và những thay đổi khác thường mờ đi sau khi sinh. Bà bầu có thể sử dụng các biện pháp thẩm mỹ để lấy lại nhan sắc của mình sau khi sinh.
Dù cơ thể sẽ có nhiều sự thay đổi đến mức khiến bản thân cảm thấy khó chịu, thì bà bầu hãy nhớ rằng mang thai quá trình bình thường mà chị em sẽ trải qua. Trước và trong quá trình đó, chị em nên tìm hiểu kỹ những kiến thức về những thay đổi cơ thể mà mình có thể gặp phải và tìm các biện pháp giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Các thông tin đó có thể ở trên các trang uy tín hoặc từ bác sĩ của chị em. Hãy lắng nghe cơ thể mình và em bé để quá trình mang thai trở thành một trải nghiệm trân quý và thoải mái của chị em.
